Se lancer dans le Pilates à domicile peut transformer votre quotidien en vous permettant de renforcer votre corps, améliorer votre posture et réduire votre stress, sans avoir besoin de quitter la maison. Chez Belladonna, nous avons à cœur de simplifier cette démarche pour vous. Voici comment faire vos premiers pas en toute sérénité.
1. Comprenez les principes de base du Pilates
Avant de commencer, il est utile de savoir ce qu’est réellement le Pilates :
• Concentration et contrôle : Chaque mouvement est précis et demande une attention particulière.
• Respiration : Une respiration profonde et contrôlée est essentielle pour accompagner les exercices.
• Posture : Le Pilates renforce les muscles profonds pour améliorer votre alignement et votre posture.
Prenez le temps de lire ou de regarder des vidéos explicatives pour mieux comprendre les fondamentaux.
1. Comprenez les principes de base du Pilates
Avant de commencer, il est utile de savoir ce qu’est réellement le Pilates :
• Concentration et contrôle : Chaque mouvement est précis et demande une attention particulière.
• Respiration : Une respiration profonde et contrôlée est essentielle pour accompagner les exercices.
• Posture : Le Pilates renforce les muscles profonds pour améliorer votre alignement et votre posture.
Prenez le temps de lire ou de regarder des vidéos explicatives pour mieux comprendre les fondamentaux.
1. Comprenez les principes de base du Pilates
Avant de commencer, il est utile de savoir ce qu’est réellement le Pilates :
• Concentration et contrôle : Chaque mouvement est précis et demande une attention particulière.
• Respiration : Une respiration profonde et contrôlée est essentielle pour accompagner les exercices.
• Posture : Le Pilates renforce les muscles profonds pour améliorer votre alignement et votre posture.
Prenez le temps de lire ou de regarder des vidéos explicatives pour mieux comprendre les fondamentaux.
1. Comprenez les principes de base du Pilates
Avant de commencer, il est utile de savoir ce qu’est réellement le Pilates :
• Concentration et contrôle : Chaque mouvement est précis et demande une attention particulière.
• Respiration : Une respiration profonde et contrôlée est essentielle pour accompagner les exercices.
• Posture : Le Pilates renforce les muscles profonds pour améliorer votre alignement et votre posture.
Prenez le temps de lire ou de regarder des vidéos explicatives pour mieux comprendre les fondamentaux.
Pourquoi Belladonna est votre allié pour débuter ?
Nous avons conçu nos kits pour simplifier vos débuts : des accessoires adaptés, un guide clair et des équipements esthétiques qui s’intègrent harmonieusement dans votre intérieur. Chez Belladonna, chaque détail est pensé pour vous aider à profiter pleinement de vos séances.
